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如何练肌肉啊，上身肌肉
如何练肌肉啊，上身肌肉
2024-11-16 01:18:47
推荐回答（2个）
回答1：
俯卧撑,我去年坚持练了一年,每天一口气50个,胸肌就练出来了
回答2：
练单杠吧，还有俯卧撑，买个哑铃也挺好的，但是要坚持
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