有时会情绪不稳定，要如何控制？

压力太大了,应学会要效的减压方法.如选择一些抒情的歌去欣赏啊,或者每天傍晚去散步,早上去跑步;练愈加;私人教你一种方法,站力,左脚移向右脚,两手放在后背,身体慢慢向右转,大概15~30度左右,坚持10分钟,然后再向右转动,方向如上,也是10分钟,你也可以同时放着抒情的音乐哦,例如笔记等;又或者发邮件找我哦!呵呵

我认为情绪是一时的,当你实在控制不住自己内心世界的扰乱,你可以出去散步,最好是晚上,因为晚上的清静与阵阵凉风会让你的内心更加平静,顿时可以看开很多事情.
还有,在你心情不好的时候可以去一个人少的地方,看看周围静静的树木和花草(我想现在还有花吧)然后听一段轻音乐,这种感觉很好!

楼主:我也会这样,我的工作并不多,可以说在表面上看来我是最好玩的,但实际上压力很大,特别是心情不好时,很难控制自己,同一部门的同事经常会毫无原因的挨批,唉!有些无奈,但又无可奈何.不过下班以后,就试着把那些烦人的事抛的远远的,让他们去死吧!
晚上就出去压压马路,宁静的夜可以让我暂进忘掉那些不愉快,或者躺在草坪里看星星,试着让自己的心如所看到的一样宽广,适当的放松一下自己.

是不是还时不时发呆 出去跑步这是个办法 可有时会连动都不想动 我说的没错吧 呵呵 最好的办法 听听音乐 唱唱歌 心烦时让自己尽量多想想开心的高兴的事情 自己解压 而后可以每天早晨起来去跑跑步 好了 如还不可再说 一般那就要去看医生了 祝好

控制它，坐情绪的主人，分散自己的精力，心里暗示自己要稳定下来。比如默念英语字母什么的，让自己冷静下来。