应该是睡眠质量不好，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。平时乐观点，不要压力太大。睡前不要用脑过度，不要剧烈运动，不要让自己处于兴奋状态。睡前喝杯牛奶，实在不行的话，找医生看啊看，开点安神补脑液、酸枣仁之类的。祝你早日恢复良好睡眠
太累了？睡眠不足。睡眠质量比较差
