矮个子怎么才能长高？

2025-02-07 19:13:32

推荐回答（5个）

回答1：

长高重要的4个因素是：运动、睡眠、饮食和压力，其中睡眠和运动是最重要的。1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活（成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（成长伸展运动可以帮助）父母的身高的确是非常大的程度上影响着孩子的身高，但是这个东西并没有你遗传的必定性因素在里面。我们可以通过一些其他的后天性因素促进孩子的身高。首先在饮食方面应该让孩子多吃含钙类的食品，比如一些海鲜类的食物，海鱼贻贝之类的这些食品就不错。

回答2：

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
指导意见：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

回答3：

身高还能够不能在增加,取决于几个因素,首先是遗传因素,占50％,另外,还有其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素，具体情况也是因人而异的吧。多运动，多晒太阳是很有帮助的！

回答4：

背靠墙垫脚尖使劲往高探，坚持一个月左右，形成习惯就好

回答5：

多做运动可以长高哦。