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怎样才能尽快走出情绪低落的状态呢
怎样才能尽快走出情绪低落的状态呢
2024-12-08 23:43:37
推荐回答（3个）
回答1：
自我调整有以下几种方法：1看看书，2写作释放压力，3与人述说，4听音乐，5唱歌，6绘画，7运动，8泡热水澡，9精油疗法等等，找到适合自己，自己也愿意去做的事情。
回答2：
来一场说走就走的旅行
回答3：
来一顿火锅
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