有哪些可以戒掉香烟的办法呢？

2025-12-14 15:29:10

推荐回答（5个）

回答1：

只要有意志力就够了，我十二年烟龄，说戒也就戒了，没什么不得了啊

回答2：

戒烟175小时

回答3：

转移注意力啊，如果你想吸烟，你可以做一些运动，比如游泳、跑步等等，这样可以转移注意力，缓解压力。

回答4：

平时可以在网上搜一些吸烟后的内脏图，这些图通常都比较恶心而恐怖，虽然有可能会引起心理上的不适，但是对人的警醒作用也是很大的，犯烟瘾的时候就看看这些图，能够有效抑制抽烟的欲望。

回答5：

多培养兴趣爱好，在戒烟的时候，通过不同的兴趣爱好将自己的注意力和意识放在别的地方，吸烟的感觉就会逐渐变淡，出去参加兴趣班，约上三、五好友一起出去游玩，把烟放在家里，外出不带着。