根据百度地图信息显示，两地相距约390公里。
如果想要从通辽到锦州的话，可以走以下路线：
1、如果是自驾或打车的话，需要途经新鲁高速、阜锦高速或长深高速、阜锦高速即可到达，全程大约需要4小时31分钟。
2、从通辽市出发，在通辽站乘坐K498次列车，时间为0：48-5：00，在锦州站下车，即可到达锦州市。
3、从通辽市出发，在通辽站乘坐C1108次列车，时间为10：00-11：33，在沈阳站换乘D7762次列车，时间为12：32-13：50，在锦州北站下车，即可到达锦州市。
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