1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。治疗药物宫泽秀复原组合，纯中药口服加外用凝胶，彻底治好痛经
痛经一直困扰，牢记4味药材，煮汤喝，活血调经，经期舒服
月经来临前的几个小时，腹部会有微微的痛感，月经到来之后，肚子会非常痛，感觉肚子里的肠子都搅在一起，有时甚至因为过于疼痛，想把自己掐死。 喝过中药，吃过止痛药，喝过红糖水，就是不见好，越“调理”越痛，简直就是一个“顽疾”。
女生经常痛经怎么办？寒湿的女性多吃喝点生姜水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
例假越来越少
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