松树籽生吃有营养，但是容易伤肠胃。建议炒熟后食用，详情如下： 食用：松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。 营养：松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。
少吃
