您的心理是不是有什么难以解决或者不愿面对的事情呢？再或者您的生活和工作压力很大呢？神经衰弱，最好从心理上彻底的解决，否则其他的办法都是治标不治本的。我个人认为游泳是一项比较好的有氧运动，但是您可以结合自己的喜好来选择适合自己的运动，愈加也不错噢！在中药中，有很多增强体质的食料方法，您可以去书店去买一本相关的书，回家自己做做看，很有效的。祝您早日康复！！！！
长跑
增强体质！强身健体！从我做起！
