花生能养胃吗？常吃花生是养生还是有害呢？

花生能养胃吗？常吃花生是养生还是有害呢？

花生仁，是很多人最喜欢，炖着吃，煮着吃，煮着吃，卤着吃，各有不同味儿，还有一种食用方法，简直就是大家喜爱，那便是水煮花生米，在锅中里这么一滚翻，再撒点盐，那味道，别提多么棒了。

提及花生仁，大家赞叹不已，生活当中与花生仁相关食品的都是无所不在，番茄酱，花生酥糖，花生仁制作出来的汤团，食用油，大家离不了花生仁，从古至今，大伙儿的立场便是，花生仁，对身体健康是益处多多。

花生仁性温，味辛，在《本草求真》中有这样纪录：入脾、肺。润肺止咳，和胃。

不难看出，花生仁实际上具备健脾养胃润和肺的功能。从西医方面上去剖析花生仁，花生仁是一种含有鞘磷脂食品的，鞘磷脂作用是代谢酸碱性粘膜的粘液，具备乳状液和润化功能的，可保护胃粘膜，花生仁里还富含膳食纤维，具备促进肠蠕动的功效。

可是有人给出了不同的看法，在他们看来花生的植物油脂非常高，吃花生不但容易造成肥胖症，而且还会易上火，尽管花生仁可以健脾养胃，但吃多了或是很容易引起肚胀和消化不好。

作为医生，要告诉大家的是，只需适度吃花生，完全没有必要担忧这类风险性，花生是对有益健康的食材，适当就行，对任何一种食物，吃多了对身体健康都没有好处。

花生仁吃法至关重要，像下面二种花生仁，尽量不要吃。

第一，油炸花生，油炸花生往往美味，是由于脂肪率太高，可是好吃的食物不一定身心健康，长期吃油炸花生非常容易肥胖症，也会提升血压高，糖尿病的发生概率。花生仁高温加热煎炸之后，里面的营养成分早已受到破坏。

第二，发霉花生仁，返潮以后花生仁非常容易发霉，发霉的花生是不可以吃的，由于很容易产生黄曲霉菌，这是一种强致癌物，是引发肺癌的罪魁祸首

“每天吃一定量的生花生有养胃的作用,吃生花生也有养胃的效果,但是量要少,不要过量多吃,吃了过量的花生就会损伤胃黏膜,吃多了有可能会出现消化不良,在吃花生的时候应当注意不能暴饮暴食。 花生俗称为长寿果,对消化道健康是大有益处的,吃生花生有一定养护胃黏膜的作用,主要作用机制是因为花生富含不饱和脂肪酸,不含高浓度胆固醇,

是的，花生是能够养胃的；但是如果经常吃的话，对身体也是有害的，一定要适量，吃太多会损伤胃黏膜。

花生可以养胃但是也不要吃太多因为过度的吃花生不仅会起不到养胃的作用，而且还会对我们的胃造成不可逆的伤害所以吃花生要节制。