便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
一天八杯水，养成好习惯。
life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.可以使用 *** 生物乌鲗
*** 有很好的作用.祝身体健康
古代“秘”通”闭”，古音bian bi
便秘就是上不出厕所，又不好告诉人家，所以才用秘
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