想把小腿肚减下来你可以去慢跑,我所说的慢跑就是比走路更快一点的跑法,跑的时间要长,比如说一个操场是400米的话,至少要跑5．6圈才行,而且要每天坚持哦,经过训练小腿看起来线条会比较好看,再来你可以适当的把小腿晒黑点,这样看起来就不会胖胖的了,稍微黑点表面看上去就会有点反光,可以模糊视线.(注意不要跑快哦,不然会把肌肉练出来的,那样小腿看起来会更胖的),听说跳绳对减小腿也很有用,不过很辛苦的,我试过,受不了,不知道你是否有那种毅力呢.
补充一点,当你运动完后为了防止肌肉生成,你可以站直,然后把小腿后曲稍微啪打一下.
我的小腿可是很漂亮的哦,不过最近没训练有点不那么漂亮了呢.
运动量大了,脂肪燃烧,你以后可能脂肪没了,肌肉就多了
那样也没用,而且你运动完了不要忙蹲下和坐下.这样比较有利于身体
我看你别运动了，变肌肉更不好减了，只要你坚持，多按摩按摩一定有效。加油~！
原本人的肥是脂肪的！但是经锻炼就变成结实的肌肉了
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