可以使用，放到热水里解冻一下就可以了。里面的是液体，不能自己换水，如果坏了，重新买一个就好。
将热水袋放在脚底，取暖效果更好。医学研究表明，人的两脚离心脏较远，血液供应少，再加上脚部脂肪层很薄，局部温度常常较低。
而足部又是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身脏腑经络均有密切关系，如果睡觉时把热水袋置于脚底，能温暖足部经络，促进气血流通，使热量到达全身各处。
注意事项
热水袋中水温不宜太高，一般以60℃-70℃为宜。使用前一定要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用。
在寒冷的冬天，使用热水袋时应注意以下事项：
1、盖子下端的橡皮垫圈，是保证热水袋不漏水的重要部件。倒水时不要把橡皮垫圈随水倒掉。
2、不要将沸水直接充入，水温以90℃左右为宜，这样可以防止橡胶提前老化。
3、千万不要将有油腻的脏水充入袋内，以防止袋变形和老化。
4、充水不要过量，热水袋外面套一个布套更好。
参考资料来源：百度百科--暖水袋
人民网--小心暖手宝“低温烫伤”
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