肌肉生长是靠氨基酸，氨基酸是蛋白质的主要组成部分。所以健身时，可以适量补充蛋白粉和碳水化合物。千万不要食用含激素的保健品。
人的雄性激素帮助肌肉的生成，吃补肾壮阳保健品`。
肌肉不是吃保健品吃出来的
吃啥保健品也不可能
