这算是社交恐惧症吧，其实也是缺少自信的一种表现，你可以试着培养自己的自信，尤其是与人交谈的自信，首先要找到自己的兴趣点，然后多积累点话题点，下次和人聊天的时候就能久聊，然后就是建立自信了，一点点积累吧，从最开始的没人理你，到一个两个三个的话友，最主要的是坚持，我不建议你去看心理医生，抑郁的话最主要的是放宽心，接受身边的一切，心理医生的话也都是开导你的话，为何不找一个好朋友或者愿意听你诉说的人，聊个畅快呢，但是你要注意的是，选的这个人要是对的人
感觉你应该比较在意别人对自己的看法，才这样在人际交往中显得有些不自然和放不开。心理学上有个叫做“社交恐惧症”，具体可以通过系统脱敏疗法可以一点一点改善，但楼主先别对号入座，如果真是觉得的特别严重，就去和专业咨询师聊聊比较好。
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