7至12厘米或者11至14厘米。
7至12厘米，或者11至14厘米。
人们正在睡眠时大都不会一曲连结同一类睡觉姿态，经常是仰卧和侧卧彼此交替
果此正在选择枕头时，其高度当为8至10厘米，男性的枕头可以或许再添加2厘米。
成人枕头的高度要求：正在侧卧睡眠时，按照每个人肩膀的宽度不合，女性枕头高度当正在7至12厘米，男性枕头高度当正在11至14厘米。可是，人们正在睡眠时大都不会一曲连结同一类睡觉姿态，经常是仰卧和侧卧彼此交替。果此正在选择枕头时，其高度当为8至10厘米，男性的枕头可以或许再添加2厘米。
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