什么是太极拳

一分钟了解太极拳

太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。

太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。 太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。

天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。

太极运化者,求无极之气象,润阴阳之母体.静则太和,中正安舒,神气坦然,心如止水,万千映敛;动若惊鸿,发如弹弹,冷快绝伦,巧夺自然.运能空虚转化,劲随轨变,轻扶碧波,情读明月;击若江海之叠浪,又似睛空之旷渊，刚中寓柔,柔中寓刚,刚柔相济,似有似无,似无似有,无过不及,随曲就伸。

　　太极拳是自然物理运动学的体现，由易演化而得，将原始的搏击运动、农作运动与易学理论中阴阳五行之变化相互结合。融润一体，所以识太极拳须先认识易理，而不能简单、直接地进行习练，否则盲目、目标不明确，会因练拳而练拳，导致练就一身空架式，终不能将太极拳的真谛领悟于心，徒做拳奴而已，但另一方面，认识易理是为学习太极拳而服务，故在研究易理的过程中，领悟到无极与太极之间相互转换的辩正关系即可，且不必直入其中欲罢不能。与学习太极拳这个大前题背道而驰，失之交臂，最终跃过了“太极拳”之过程，偏离主题。

　　总之，习太极拳需适可掌握，所谓“易中有百味，轻摄皆自枉”。（常子轩）

有充份的史料可以证明太极拳是张三丰创造的,传说不足为凭。陈王庭也不是首创人，王宗岳的《太极拳论》早于陈，而戚继光的13势理论又早于王。看来太极拳不是某一个人创造发明的，而是后人不断总结前人经验，加以创新提高，逐渐发展而来的。综观近代太极拳的发展就可见一斑，杨就学于王又传艺于吴，因而有了杨式和吴式；武就学于杨和王而创武式；孙习武式结合形意拳而创孙式。建国后国家体育部门对传统套路进行整理浓缩，颁布了新的系列套路，使太极拳得以继承和发扬光大

人体自成小太极人体有五形，有阴阳，本体自成太极，从头到命门到脚形成S形，有前后左右。宙宇天地是大太极。太极拳很玄很难是上乘拳术，并无固定招式，固定用法，有阴阳五形之说。还有注意近百年前:(前期有不法之徒，加以利用形成收利术骗术的假冒太极拳。)