给6个月宝宝的辅食，怎么做的又好吃又有营养？

我们都知道母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的长大，母乳中的营养就开始不能满足宝宝身体发育的需求了。这时候我就应该考虑给宝宝添加一些辅食了。

大多数的宝宝都是从6个月开始吃辅食的，不过也有少数吃奶粉和早产的宝宝是从4个月开始添加辅食的。宝宝添加辅食的初期，我们应该给宝宝吃哪些辅食？

下面就给大家说说我家墨墨6个月的时候常吃的几款辅食。这几款辅食制作简单，营养丰富，口感很好，常常被爸爸偷吃好多。

6个月大的宝宝最佳食物

1、母乳

宝宝即使到了添加辅食都月份，母乳仍然是其营养的主要来源。宝宝每天需要喝奶8次左右，大约1000毫升的奶。母乳喂养最少要持续一年，有条件的也可以持续喂养到2岁。

2、适合的水果

这个月份的宝宝可以一些水果辅食，尤其是南瓜、香蕉、牛油果、木瓜、桃子、猕猴桃等，妈妈可以给宝宝捣碎成果果泥喂给宝宝吃。

3、蔬菜

这个月份的宝宝应该吃一些蔬菜泥或者菜汤，帮助宝宝补充一些维生素和膳食纤维。蔬菜辅食，我推荐妈妈可以给宝宝选红薯、土豆、豌豆、青菜等。

4、谷物

谷物中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、钙、铁、磷、钾等微量元素，非常给宝宝当做辅食添加。妈妈可以给宝宝选一些米粉、燕麦、豆类都是不错的选择。

5、肉

这个月份建议宝宝吃些容易消化肉食，可以给宝宝做一些鱼泥吃。

6个月宝宝喜欢的辅食

1、南瓜泥

食材准备：甜南瓜一个

制作方法：

1、妈妈先把南瓜清洗干净，切成2半，取出瓜籽。

2、把处理好的南瓜放在烤盘上沥干。

3、把沥干后的南瓜放入烤箱，设置温度在200°，烘烤40分钟。

4、取出烘烤好的南瓜，放入料理机中搅拌成泥。

2、胡萝卜泥

食材准备：胡萝卜1根

制作方法：

1、将胡萝卜清洗干净，去皮后切块备用。

2、锅中放入适量的水，放上南瓜蒸煮20分钟。

3、取出蒸熟的南瓜，放入料理机中搅拌成糊。可以加入适量的奶粉和母乳。

3、苹果泥

食材准备：苹果1个、配方奶

1、将苹果清洗干净，去皮去核，切薄片备用。

2、锅中放入适量的水，将苹果放入水中，煮熟。

3、把煮熟的苹果放入碗中，用勺子压碎成泥。如果太稠，可以加入一部分冲好的奶粉。

4、大麦苹果粥

食材准备：大麦80克、3勺配方奶粉、苹果丁20克

制作方付：

1、锅中放入适量的水，放入大麦，小火煮10分钟。

2、放入苹果丁后，再煮5分钟。

3、将煮熟的大麦倒入料理机中，加入奶粉搅拌均匀即可。

5、绿豆泥

食材准备：绿豆50克

制作方法：

1、将绿豆清洗干净，放入碗中。

2、碗中加入适量的水（没过绿豆即可）

3、放入锅中蒸煮20分钟。将煮熟的绿豆放入料理机中搅拌成泥。

宝宝刚刚添加辅食的注意事项：

1、宝宝刚开始吃辅食，可能一次只吃半勺或者一勺。妈妈一定不能心急，强迫宝宝吃辅食。

2、不要盲目添加辅食，过硬的食物可能会破坏宝宝肠胃功能，还有可能会引起宝宝窒息。

3、辅食一定要控制好温度，温度高的食物可能会灼伤宝宝的口腔和食道。

4、宝宝一岁前不要吃蜂蜜、盐、鲜牛奶。

5、能自己制作的辅食，不建议购买成品。成品辅食口味重，宝宝吃惯了，就不爱吃天然食物了。

6、辅食食材添加，要一种一种的添加，添加过程中一定要注意过敏。

7、宝宝用餐具最好是金属的或者玻璃的，不建议用塑料的。

6个月的宝宝的辅食可以将食物蒸熟再打成泥状，添加少量米粉，再混合比如母乳、配方奶、水果汁之类的给宝宝喂食。

给6个月宝宝的辅食，可以在宝宝的辅食中加入蔬菜汁，胡萝卜泥，玉米泥，鸡蛋，用蒸或水煮的方法来做，这样做出来的辅食又好吃又营养。

辅食机做，吃的时候要从少量的开始，要是宝宝没有过敏反应，在逐渐加量。不用担心营养跟不上，一直给他喝奶粉就行，选择有营养的，比如盖诺安就行。

我觉得胡萝卜米糊是很不错的一道辅食，胡萝卜中含有维生素c，营养清淡又有利于小孩子胃消化。