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臂力棒正握和反握的区别?
臂力棒正握和反握的区别?
分别要用到哪些肌肉?
2025-12-14 04:44:43
推荐回答（1个）
回答1：
正握带动三角肌前束更多，反握用到背部更多，另外可以增加大臂肱三头力量。
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