海带加芝麻,凉拌吃----效果奇好还有就是天天吃枣,我爸爸妈妈已经吃了一年,效果啊简直太明显了我赶保证有效
http://www.39.net/woman/ssnx/mrsp/yhsl/这个网址有很多食谱,希望对你有用
绿茶里含的茶多酚
含有维生素e的食物