核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。。。。。。
营养均衡，孩子的体格发育，大脑发育都会好的。
均衡的营养是：控制肉，丰富鱼，适当蛋，增加豆，还有蔬菜水果。
当然啦，补充些对大脑发育的营养更好：维生素，锌，DHA
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