如何走出一段痛苦的感情

走出一段痛苦的感情，那么肯定是需要时间的，其次就是要新的恋情，让这种甜蜜慢慢的去淡忘以前的事情。

1.首先，你需要勇于承认和接受过去的情感带给你的伤痛
很多人在面对过去伤害所带来的痛苦时，总试图压抑，逼迫自己遗忘，但其实往往只有承认这些痛苦，你才能从中发现痛苦的情绪背后真正让你放不下的那些事情、那些心结，于是，你才有可能在今后的关系中去提前声明，尽力避免这些事情的再度发生。

同时，也只有直面伤痛，才更有可能找到过去伤痛对于你人生的意义，比如它让你知道什么样的人是不适合你的，这样你才会真正对伤痛释怀。

2.寻找一段健康的亲密关系
除了用于承认和面对自己的伤痛，我们还需要在新的关系中去解决它。在前面我们提到，过去感情经历可能会让我们产生对他人和对自己的不信任。我们可以试着尝试在新的感情中去重建我们对世界与他人的信任，更重要的是去重建我们对自己的信任，而不是仅仅把它当做是情绪困扰来应对。

你可以通过其他支持性关系来帮助你，不要试图把自己与他人隔绝开来，一些健康的关系可以给你信心。

面对依恋损伤，我们要做的是拨开他们，看见最本质最核心的自己，给自己时间和勇气去感受痛苦、释放悲伤，给自己始终如一的信任：你很好，只是暂时运气不好。此外，你也要尝试新的约会，给自己机会遇见那个懂得尊重你、珍惜你的伴侣，等到一种深刻的连结终于建立

想要走出一段痛苦的感情。首先应该先调整好自己的状态。应该出去到处走走，旅旅游，看一下外面美好的风景。会让自己心情变好。
把自己的事情向别人诉说，这样慢慢的就可以。走出这一段痛苦的感情。

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要想走出一段痛苦的感情，那么你就要学会放下学会看淡一些东西，舍得舍得有舍才能得！