练洗髓功的注意事项？

1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。
6，练功时一定要避风，尤其是冬季。
7，收功后，若身体有汗，尽量等20分钟，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
8，练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
9，饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
10，情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功；

17时-19时是酉时

1、练习时间：每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时（05-07点）和申时（17-19点），属阴阳相胜。
2、练习环境。背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污
3、冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4，练功前排尽大小便，准备工作很重要。
5，练功后30分钟内忌大小便。欢迎随时与关氏易筋洗髓功的老师进行交流。