这个真不好说，但是要想长高，可以按照以下几个方面：1、多运动，原地跳高，跑动跳高、摸高，单杠吊垂（类似运动也可以），压腿；2、保证营养不缺乏，多吃含钙高的食物，经常喝骨头汤，喝奶，多吃鱼类及各种蔬菜和水果，保证不缺乏维生素，有利于钙质的吸收；3、保证充足的睡眠是非常重要的，每天晚上最好不要超过9点半睡觉，睡眠时间最好不少于8个小时，确保7个小时才好。长期坚持，才能多长高和苗条的。
