没什么好的办法了，已经形成结石了，很难自己用牙刷刷掉的
最好的方法就是去正规口腔医院洁牙！
其实洗牙没什么不好的，如果想自己独自试试，建议几种别的方法，虽然这些方法并不便宜：
1.狮王牙膏 除渍的那种，有个病人说效果不错！
2.药房买“新消感”，刷牙用的，不知道你能否买到，我们医院洁牙的时候如果烟渍很多的先用该药处理，效果不错，不仅除牙石还有防龋的作用。
以上方法对你可能无效哈，还是建议洗牙^_^
还有，以后刷牙的时候要将牙刷竖起来上下刷前牙内侧，横起上下刷后牙内侧
你好!建议你刷牙的时候用两
支牙刷，一个软毛 一支中毛 用软毛牙刷把牙根上的渣刷了，引起牙黄
的主要是它，，用中毛刷牙的中间部分， 这样起到双面保护一天两
次刷牙 养成饭后簌口的习惯 坚持一断时间你会发现牙齿绝对要白得多////
提醒你一下洗牙对牙组织有影响
冰冻三尺非一日之寒，三尺冰冻非一日能融，
坚持就行
去买个好点牙刷，去超市问下就知道了。
往里走
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