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是每天都做俯卧撑效果好还是隔一天做一次好
是每天都做俯卧撑效果好还是隔一天做一次好
2025-12-14 17:52:33
推荐回答（4个）
回答1：
一定要隔天再做，俯卧撑是不能每天都练的，因为肌肉需要休息，才能增强的。
回答2：
年轻人可以每天做，中年以上的人还是隔天做好。
回答3：
天天做好点，坚持就是胜利
回答4：
每天好
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