我是一个刚离婚的人，每天活在孤独压抑的阴影中，走不出离婚的阴影，睡不着觉，吃不下饭，真的不知道以后

首先我要说你选择求助没有自己憋着是件好事。说明你在寻找出路。但是既然你知道思考寻找方式解决，那么你说你走不出阴影，睡不着之类的，不知道日子怎么过。我只能说你经历的事情太少了。一点也不成熟。（别怪我说话直接）
一些建议希望对你有帮助
1.找个时间，单是不要呆在家里，去公园啊或者户外，然后再自然的环境里面，静下心来，好好想想离婚的原因。我也看到好多人在给你评论，但是你离婚的原因是什么。既然离婚一定是有原因的。好好想一下为什么，是什么原因，哪里是自己错了，哪里是别人，总结一下。对已经发生的事情做个了结。然后想好了。哪怕相依整个下午也要想明白，然后想明白了。回家，洗个澡，看个电影或者综艺节目啊，或者找好友出去吃个饭逛逛街之类的。对自己说，发生的都过去了。我也总结完了，以后要好好的生活。然后好好睡一觉。
2.第二。了结是为了告诉自己，做个情感的斩断，以后就不要去想了。懂？然后以后的日子里一定是有工作的对吧，就是把经历放在你的工作上，让自己忙碌起来，如果你的工作很清闲，那么关注一下什么户外运动啊，参加运动，不要总自己一个人闷起来，让自己忙碌起来，过自己的新生活。然后随着这样，一点点的你就走出来了。也不会像什么了。你按照我说的做到了。一定会出来的。
如果还没有什么感触，希望你寻找下义工，去什么孤儿院啊，养老院啊看看那些残疾的人是怎么生活的，而你却因为这么一点点感情的事情就这样了。还问怎么生活，以后怎么过，那他们怎么过的，为什么笑的那么灿烂，人为什么活着，因为世界有爱。你去找寻你的意义，或许新的你刚刚开始，朋友加油，祝你早日走出阴影。迎来一个新的你。

别灰心。离婚代表着你从一段不好的生活里脱离出来了。是为了开始新生活。所以过的好是最重要的。以后还有很多种可能，会越来越好，没有过不去的坎儿。

为什么离婚。找找原因好改正，下次找个爱你的女孩好好过日子。

不要老是被过去所困扰，日子还是要过的。过去的就过过去了，你再怎么也是于事无补的，开心过完每一天才是真的。

时间可以治愈你的伤口