清蒸鱼和普通鱼是低热量，高营养的。
油炸鱼的热量极高，一般是非油炸的5-8倍左右（跟所用油有关，不同油炸热量不同），且不易消化，容易转化为脂肪，为减肥期间“严禁”食品。即便非减肥者，也应少吃。
鱼类除了鳗鱼秋刀鱼含热量较高，其他平均在100克100卡左右的热量。油炸后大概100克乘以5-8倍吧，甚至更多。。。
炸鱼100克（鲤鱼块 油炸） 389卡
热量蛮高
因为炸鱼的时候肯定裹面粉
面粉很吸油的
所以才脆阿
尽量不要多吃
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