华硕P5VD1-X主板升升级

这板子可以支持双核的pentium d到955，965（推荐915或920）打游戏比您的单核2.8g好！我估计您的是p4 520吧？这个板子支持AGP和PCI-E双接口的显卡，但后者只是4x模式的，好的显卡性能损失较大。我觉得您打游戏主要是显卡太差太老！看电影的话，只要不是1080p，高频p4软解没问题！
所以我推荐您只用升级显卡就可以了，当然您要是资金比较充足，把cpu'换成双核的915，920也可以。（大概在3，400元）
升级显卡，方案有二：
1，升级AGP接口的。这板子是8x的接口。推荐二手的6600gt以上，最好是6800，7600gs以上。x800也可。(150到260元)
2，升级PCI-E显卡 这个就多了，见仁见智。我推荐3650 价格不到300.
还有，您这板子是VIA的pt880ultra 一定要安装威盛的4 in 1驱动！不然做啥都头疼！！！您安装了么？？？？

单核CPU多任务下占用率高也是正常的了！

至于你的主板还是不要升级了！

AGP接口的显卡只能上单核CPU！现在花钱买过时产品没意义！

把2.8升级为3.0有意义么。。。
显卡AGP也没好卡！有几宽好卡出了AGP版本的但是价格让人受不了关键是单核CPU还不能完全发挥性能甚至拖后腿！

我给你个比较划算的配置：

CPU E5200 430元
主板 梅捷 G31 260元
显卡 双敏火旋风HD3850 430元
三大件一换所有游戏都可以玩了！
把你原来的卖了吧！平台太老了升级不起来了！尤其是CPU没发子升级你P4 2.8在单核里已经不底了！升级为3.0 0.2的主频提升不大！

如果实在不想换可以在网上搜索下超频教程！超一下吧！没必要换！

你装显卡驱动了么？