A、脱氧核糖是DNA的组成成分，DNA主要分布在细胞核中，因此脱氧核糖主要分布在细胞核中，A正确；B、核糖属于五碳糖，B错误；C、人体内储能效率最高的物质是脂肪，不是糖类，C错误；D、人体过剩的葡萄糖可转变为糖原储存于肝脏或肌肉中，不能转化成淀粉，淀粉是植物细胞中的多糖，D错误．故选：A．
