介绍下苹果香蕉奶昔怎么做？

1.苹果香蕉奶昔的制作方法，先将一根香蕉放在冰箱内冷冻一下，之后拿出来去掉皮，切成小块，将青苹果去掉皮，去掉核，切成小块，之后将处理好的香蕉和青苹果一起放入榨汁机中，同时放入橙汁120毫升，牛奶60毫升，开动榨汁机，搅打成为糊状之后倒入玻璃杯中就可以食用了，如果想要吃的凉一些，可以放入冰箱内冷冻一段时间，等到产生了冰碴之后拿出来食用解暑效果更加的好。
2.苹果香蕉奶昔减肥法如何进行，可以在晚上的时候做好苹果香蕉奶昔，第二天早上喝一杯苹果香蕉奶昔，最好是在喝之前先吃点面包或鸡蛋垫底。午餐、晚餐可以完全正常吃，不必配合香蕉奶昔，因为正常情况下喝苹果香蕉奶昔是增肥的行为。
3.苹果香蕉奶昔为什么可以减肥，这套苹果香蕉奶昔减肥法实际上是用奶昔每天代替1-2顿正餐，从而减少热量的摄入，属于代餐减肥的方式。与减肥药和节食比较而言，代餐减肥是非常安全和健康的。但是，需要注意的是，代餐的苹果香蕉奶昔必须是自制的。市面上出售的苹果香蕉奶昔很多都掺入了食品添加剂，热量高，而且危害身体健康。苹果香蕉奶昔减肥有效吗？通过上面的介绍可以看到这种减肥方式效果还是比较不错的，因为摄入的热量少了，所以人就会慢慢的瘦下来。

苹果去皮去核切成小块，香蕉去皮切成小段，取适量的苹果和香蕉放入料理机，再到入适量的牛奶，选择奶昔模式，按起动键，时间到一杯好喝的奶昔就做好了。

把苹果洗净，香蕉把号放在盆里玩，苹果切成块儿把奶倒进去就是南希了。

用料
香蕉 2只、苹果 1只、牛奶 200ml

步骤
1 准备好，香蕉，苹果

2 去皮切块

3 放入搅拌容器

4 倒入牛奶

5 用搅拌器搅打即可

一人份（杯）营养、美味的苹果香蕉奶昔做法：

一、食材用料：香蕉 1根、苹果 1个、枸杞子 适量、红枣 8个、蜂蜜 适量、牛奶 500ml；

二、苹果香蕉奶昔做法步骤：

1、把香蕉切成块苹果也切成块状放入豆浆机内；

2、倒入牛奶 500ml以及枸杞子、红枣、蜂蜜；

3、按下果汁的键就开始工作了，5分钟就可以了；

4、倒入杯中，就是一杯是营养、美味的苹果香蕉奶昔。