【苹果奶昔】
主要食材：苹果1个，奶昔1杯，冰块少许。（奶昔可以用孩子喜欢的牛奶来代替）
【操作步骤】
第一步 苹果切块，把苹果洗净，削去外皮，对半切开，挖去内核，切成自己喜欢的形状。
第二步 泡奶昔，我买的是良品铺子的代餐奶昔，（因为我在减肥，大家可以用酸奶或者牛奶代替，）用50度左右的温水冲泡好。
第三步 加入奶昔，把泡好的奶昔倒入苹果中，搅拌均匀，就可以开吃了。
第四步 加入冰块，喜欢冰爽的加入冰块，不喜欢的可以不加。浸泡一会后，苹果奶昔冰凉爽口，我用的是红豆奶昔，里面有香浓的红豆味，还有牛奶的香味，味道真的太好了。朋友们可以试试。
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