有两种原因
一、经常不做，然后偶尔一次做十五个以上就会手臂发抖
这是正常现象，
休息一下就好（另外偶尔这样抖一下
觉得很舒服呢！
那种脱力的感觉
很长肌肉也很舒服）二、是
最近几次
做的力度太大，
不仅轻微发抖
还会有疼痛感呢
这种情况建议你
休息一天
第二天做下回复运动。。
做运动，健身是个长期的活动，力度太大和太低都不会达到预期的效果，最好是力度从小到大，
另外
运动的时候是从大到小。比如
第一组做25个俯卧撑
第二组做15个就好
第三组更少 伴随发抖后
第二天
肌肉就会充血
有轻微疼痛感
如果再强行运动极易造成肌肉拉伤建议
休息或者做下轻微活动就好！
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