你所问的问题不专业。1、保健品不能增加肌肉和力量！因为是保健品。2、保健品只是能起到辅助作用，可以在运动后快速恢复体力。3、如果非要吃东西长肌肉的话，那就吃瘦肉精吧，打激素也不错哦！哈哈4、记得每天锻炼，日积月累，坚持不懈的练，才能成功增肌！！！
肌酸+蛋白粉
