练肌肉的时候吃什么保健品最有效果？

2025-12-14 15:31:21

推荐回答（4个）

回答1：

吃瘦肉是最佳选择，什么保健品都是骗人的，你非的把钱花在保健品上不如捐点给贫困山区。别再相信了。

回答2：

增肌粉和蛋白粉如果不是专业健美的强烈不建议食用因为它依赖性比较强而且有一定的副作用你是一星期只有一天去刺激肌肉做器械的吗？那肯定是没有什么效果的了一周至少要做3天以上才会扩大肌肉群
保健品什么的我看就不需要了平常少喝酒别喝饮料少吃猪肉就可以了

回答3：

吃纽崔莱蛋白质粉和钙镁片就行了。

回答4：

你可能是锻炼的方法有问题，如果健身房有教练，他们会教给你正确的姿势和用劲的肌肉，如果姿势、方法正确，应该会感到锻炼的肌肉有酸痛感，而不是全身疲惫的感觉。当然配合锻炼，营养一定要跟上，这样才会让辛苦付出的劳动得到最大的回报。我知道“蛋白质粉”能够补充很多肌肉生长所需要的营养。还有很多促进生长的保健品，你可以去了解一下，我常去“来购网”，这是专营保健品的商场，你也可以去看看。